2014年01月07日

試験に備えて、食事から免疫力や集中力の応援を!簡単バランスひとてまい

2014年のセンター試験は、1月18日19日となっています。
必ず合格を目指して、本当に追い込みの段階ですが、
毎日料理を作っていらっしゃるお母様達にも本当に緊張があるかと。

ここで、風邪等ひかせられないし、
悪いウイルスをもらっちゃったりするわけにもいきません

普段食事に気をつかい、免疫力や集中力が付く様にしていくには、
バランスのある食事を摂る事が一番かと。





でも、その日の状態によって、デリケートな時期は、
摂れたり、取れなかったり
食欲があったり、なかったり。しかし、その時期はお構いなしに
迫ってきてしまいます。

そんなとき、
普段から美味しいごはんが、栄養満点だったら
ご飯を食べるだけで、多くのミネラルやビタミン更には、
カルシウムや食物繊維が一度に取れる
のだったら、
偏った食事となる事も少なくなるかと。

そこで、
お米に一振りで、栄養がいっぱい詰まったご飯にできたり、
また、
温度は、関係ないので、1つメニュー(例えばラーメン等)
でも
そこへ振りかけるだけで、栄養になるので、
更には、どうしても食欲がない場合は、飲み物に混ぜるだけでも良いので
一応3食食べられなかった時でも、他のものでも
混ぜるだけなので、簡単に、摂取する事が出来ます。

一回の試験で全てが決まってしまうのは、とても大変な事になりますが、
プレッシャーを感じている本人の気持ちに
少しでも安心を与えてあげられたらと思います。

身体の心配を少しでも減らせる様に、毎日のご飯や食事に
一振りしてみるのはいかがでしょう。

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初回は半額、送料無料です。


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どうぞ試験に受かります様に。
posted by ひとてまい家族 at 15:44| 試験に備えてひとてまい | 更新情報をチェックする