2014年11月22日

赤ちゃんやご高齢な方の家族と同じメニューでも1人だけダイエットできる方法

赤ちゃんやお子さんのいる芸能人の方々、紗栄子さん、住谷杏奈さんや
みきママさん等多くのかたが、ブログでも紹介しているひとてまい。
実は、ダイエットにも愛用している私です。

冷やご飯にすると、テレビ番組の健康特集などで話題になった
レジスタントスターチができる冷やご飯ダイエット
は、
食物繊維に似た成分で、小腸で、吸収されない澱粉になり、
最終的には、この事が、生活習慣病の予防と改善に役立つ作用
云う事で、とても注目を浴びているダイエット法で、
更には、腸内環境も整えてくれるというもの。
そこへ
ひとて米の食物繊維との相乗効果もあり、とても嬉しい結果に。

それで、
レジスタントスターチの為に色々ひやご飯を比較してみたのですが、
お味と触感は、やはりヒトテマイが入っているのが
お米の一粒一粒が柔らかいのですが、周りが
しっかりしていて、ベタベタしていなく、お味も、
●なにもいれず通常に炊いたもの
●お米に市販のコラーゲンを入れたもの
と比らべてみてもダントツでした
(これは、家族と私の口コミになりますが、)

でも、家族全員ダイエットと云う訳にはいかない場合は、
必要のある人だけ、冷やご飯を食べる様にして、

普通に炊く場合でも、
本当は、ご飯を炊く時に入れるのが一番ですが、
つい、入れ忘れても、もしくは、
市販のご飯でも、溶けやすい粉末になっているので、
後乗せも大丈夫かと。

また、
年齢を問わず、時々、食欲がないとおっしゃるご高齢の方の
栄養バランスを整えたり
赤ちゃん(離乳食以降)でも
アレルギーがない場合などを除いては、お薬とかではない事や
普段の食品の栄養分なので、特別な問題は、ないようなので、
家族中が、美味しく食べられることが嬉しい事の1つです。
(ですが、健康コーポレーションさんの方では、心配な場合は
お医者様に相談する事をおすすめしています。)

また、
赤ちゃんでも便秘になる事もあったり、
ご高齢者の方も加齢にともない、
特に男性の方が増える傾向にあるので、
食物繊維が摂れる事からも嬉しい効果を実感なさっている方も多い様です。

・・・ですので、
例えば、
家族で1人だけダイエットしていても、おかずは、みんなと同じでも
ご飯の温度で1人だけ、変えるだけで、美味しく食べる事ができるかと。


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posted by ひとてまい家族 at 14:18| ひとてまい ダイエット | 更新情報をチェックする